nie czuje

bo Preria pisała, że nie czuje tyłka, więc myślałam, że może robi jakoś nie tak, że go nie czuje

Carramba, nie, nie czuje w bulgarach posladka absolutnie, czuje raczej czworoglowy nogi pracujacej i dyskomfort w nodze zakrocznej, nie pptrafie ulozyc grzbietu stopy na lawce

Carramba, nie, nie czuje w bulgarach posladka absolutnie, czuje raczej czworoglowy nogi pracujacej i dyskomfort w nodze zakrocznej, nie pptrafie ulozyc grzbietu stopy na lawce Jest i na to sposób. Ale trzeba zacząć od troszkę innej wersji tego przysiadu.

[...] ryż + surówka , pakuje sie i spadam na trening nei wiem jak bedzie w planach jest ostro ale wczoraj zrobiłem naprawde za***isty treing , czuje każy mięsień na plecach ,mimo niedużych ciężarów a maxymalnej technice , skupieniu , krótkich przerwach zrobiłem naprawde za***isty trening co najlepsze czuje TYLKO plecy i 2głowy , no i triceps troche [...]

jakos pobudzenia nie odczulem. Bralem to i zachorowalem wiec to walek ze sa przeciw grypie itp. Trenuje rano, AP zaczalem stosowac po 2-3 posilku w okolicach 13-16. Oprocz tego biore size on'a i myo fusion gaspariego, bcaa jakies z treca i powiem ze zadnej roznicy wiekszej nie czuje. Stosuje diete i w cholere surowek zawsze dolaczam wiec sadze ze [...]

Oj Mjoza przesadzasz. Nie czuję się zbyt dobry w rozpiskach. Dużo lepszy jest Zenon ale go nie ma. No jeżeli tam biegałeś a nie odpoczywałeś to pewnie się nie zregenerowałeś. Ale coś nie tak. Zaczynasz już 10 tydzień?? Opuściłeś chyba z 2 tygodnie drugiego etapu co?? Celeowo tak? Ale tą rozpiskę to trzeba rozplanować bo za 4 tyg już będę ją robił [...]

Poprostu wiecej skakania, technike wyrabia sie ze skoku na skok. Przynajmniej mi sie tak wydaje, bo ciezko tak poprostu sie nauczyć . Ja mam ok. 13cm wiecej z 1 nogi, poprostu musisz miec dobrą prękość, przed ostatni krok dość krótki a kiedy wstępujesz na drugą noge (wybijającą) robiąc ok. metrowy krok powinnes miec rece do max wygiete do tylu noi [...]

nie czuję jeszcze zakwasów, czuję takie zmęczenie jak człowiek ma zaraz po... zakwasy wiesz... to ja lubię i nie przejmuję się zbytnio. No, ale zmęczone mam głównie nogi, bo sobie pocisnęłam, a góra ok, a to właśnie z górą mam największy problem . Nastawiam się pozytywnie, grunt to motywacja :D Może nie będzie źle, najwyżej się dojadę, to jutro [...]

Dziękuje za odpowiedz. Regulamin czytalam ale jak widac sie pogubilam a ta ankiete i zrzut diety juz robilam. Tak czy owak dziekuje za rady. Megan - wlasnie do tego posta rowniez dotarlam jesli chodzi o cwiczenia i tylko mam takie glupie pytanie poniewaz na codzien jestem matka 3 dzieci a ponadto 1 osoba do opieki starsza wiec mam co robic i zycie [...]

Hehe, ja miałam kilka podejść do tego cudownego wynalazku, za ciężki kaliber dla mnie, jestem jednak węglolubna :-). 1h Oly Skill 45kg snatch wyrównane, za pierwszym podejściem, ale zniosło mnie oczywiście na prawą, bo prawa ręka mi opada. Paweł kazał puścić, ale żem uparta i wstałam :-P. I jeszcze OHS tym zrobiłam. WOD Karen- 5RFT: 400m Run 30x [...]

Joł Jerk to a heavy single max 70kg Jerk 2x3@ 80% 55kg Power Clean 2x5@ 70% 52,5kg 3 rounds of: 100x Double-Under 20x GHD Sit-Up 30x Back Extension W jerku niestety technika mnie dzisiaj ograniczała- na WODach rzadko ten element był przerabiany a najwięcej na workoucie czy skillu miałam 60kg. Nie czuję tego ruchu, zbyt wolno schodzę w dół i przez [...]

Ech, te poniedziałki zawsze takie niemrawe. No nic nie czuję, ja DOMSy miewam może raz do roku więc tym się nie kieruję :-P.

[...] :-). jak ty robisz takie skromne treningi - masz w domu racka czy jak? bo 8x4 to z seriami wstępnymi 15 min i do domu. masz jakąś mini siłownię pod domem czy jak?;-) No to niezły z Ciebie zawodnik %-). Dla nas, przynajmniej dla części, to są ciężkie siady, ja robię dopiero od piątku i nogi mnie już po prostu fizycznie bolą ale reszta jest już [...]

Rip to mamy podobnie bo mi też jakoś tak wstyd zdjęcia sobie robić publicznie czy filmy kręcić jakoś nie czuję się komfortowo z tym. Co do kręcenia filmów instruktażowych to nie mam nic przeciwko, ogólnie nie mam nic przeciwko jak ktoś lubi to niech sobie kręci nic mi do tego ;) Rip widzę że bieganie wdrażasz :) fajnie ja też coś tam truchtam [...]

To ja nawet nie muszę do wc ale wiele raz zdarzało mi się iść szybko po wstaniu na trening i nie mogę się rozkręcić nie czuję w ogóle treningu, czucia, pobudzenia.

Ja biegam codziennie, nie uznaję tego za trening ;-) ale nie czuję już wpływu na popołudnie. Co do poranków to muszę wstać o 5 jak Rion, żeby się wybudzić. Największy problem poranków jest to, że po prostu w trakcie treningu koniecznie muszę do WC %-). Lubię to!

http://www.youtube.com/watch?v=LC-phkglfZo - te rozpiętki w ten design ? bo są różne filmy A gilotyna na jakim skosie? bo wczoraj próbowałem na większym i mniejszym i jakoś nie czuje tego ćwiczenia - jakieś wskazówki ?

[...] słyszałem więcej głosów przeciw - słyszałem, że bardzo trudno jest odtruć człowieka, który dostał za dużo żelaza. Bardziej polecają Solgara albo hemofer w tabsach. Na razie nie czuję szału po zastrzykach z tej mieszanki B complex, mawiają, że w ciągu tygodnia od ostatniej iniekcji przyjdzie poprawa. Zobaczymy. Badania rób, warto, ja co pół roku [...]

28.12.2012 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie sztangielkami siedząc na ławce pod kątem 60st - RAMPA 15 10 kg x 15 12,5 kg x 15 15 kg x 15 17,5 kg x 15 20 kg x 12 / FILM http://www.youtube.com/watch?v=jxhgsLEuDng Musze przesunac RAMPE za tydzien bo na tej nie dam rady zrobic progresu. 2. Unoszenie przodem + Unoszenie bokiem + Unoszenie bokiem w [...]

20.08.2014 Basen 2800 albo 2900 m Nie jestem pewien, bo się pogubiłem :-D Nie będę pisać dziś ile czego przepłynąłem, bo mi się to miesza trochę. Ogólnie to: -kraul -kraul w łapkach -kraul w łapkach i płetwach -kraul w jednej łapce -kraul w jednej płetwie -kraul w płetwach -kraul same ręce -kraul same ręce w łapkach -kraul same nogi -kraul nogi w [...]